Pw i både sol och snöstorm..?
Kategori: Kost och träning
Vädret har hunnit skifta minst tio medan vi var ute..
Anyhow, det blidde en utedag med mami och Fredde. En pw mot tyrestaby stod på schemat. Vi tog även en fika i cafét, fortsatte pw'en och stannade på en torr plätt där vi både yogade och (jag) styrketränade, fokus ben. Vi åt även matsäck där.
Ben, kroppsvikt.
• 3x10 squats
• 3x10 (vardera ben) lunge
• 3x10 (vardera ben) glute kickback
• 3x10 calf rise
Och ca 1-1.5h pw. Allt som allt var vi ute i 3.5h! Inte illa.
Riktigt mysig dag med fam. och roligt att pröva på nya utmaningar (bl.a headstand).
