Mimmi Kindstrand

Måste bara börja detta inlägg med en sak jag såg i förra inlägget som jag störde mig på, lol. Jag var så stressad till bussen att jag skrev "ketschup" ist för den korrekta stavningen -"ketchup". Haha tönt jag är!

Iaf,
8:15 imorse startade konditionspasset som Gustav då kallade det. Det innebar 10 låtar, vissa var lugna (då vi kanske gick/joggade och tänjde muskler osv) och vissa var riktigt pumpade (då vi sprang osv allt med högt tempo) och även styrkelåtar (då vi endast använde kroppens egna vikt och styrka, så som bentwist -brände i låren rätt rejält-, men även armhävningar, rygglyft och luftcykla osv!). Avslutade förstås med stretch och vila.
Riktigt kungligt pass och det var så bra upplagt att man hann trötta ut sig men då kom det ist en "nervarvs"-låt, så allt flöt på riktigt bra.

Körde mitt andra pass på gymmet.
Idag fick det bli:
• 15 min crosstrainer.
• 3x(3x10) in-/utsida lår.
• 3x10 axlar (maskin).
• 3x10 biceps (maskin).
• 3x10 rygg (hantlar).

• 3x10 mage, vardera sida (maskin).
• 50 situps.
• 50 sidoups.
• 150 rodd.
• 3x10 benböj.

Jag drack som vanligt mitt citronvatten och åt mina vitamintabletter och till frukost blidde det fruktsallad, repris från igårkväll. Lunch visades i förra inlägget. Apelsin som mellanmål och till middag vart det typ nån korv/ägg-paj mami hade gjort, sallad vid sidan av såklart! Ja, pajen må låta äcklig, men guuuuu så god den var! Och nyttig.


Känns riiiktigt bra! Jag tänkte belöna mig själv med en ben o Jerry till helgen faktiskt, hihi busi. Puss så länge!