Träningsschema.
Kategori: Kost och träning
Jag har nu äntligen börjat gå efter mitt egenskapta träningsschema vilket lyder:
Måndag: vila (jobbar nämligen 10-17)
Tisdag: överkropp(biceps, triceps, axlar & rygg) + mage
Onsdag: nedrekropp(rumpa, fram-/baksida + in-/utsida lår, vader) + mage
Torsdag: kondition, i form av pw/jogg/spring
Fredag: bodypump
Känns lagom och bra.
Förut ville jag gärna puscha på hårdare än vad jag hade ork och lust till, därför är jag nöjd med detta schema då det är alldeles lagom för mig.
Idag var det som sagt överkropp, bjuder dock på en benbild från idag :)
